Wann sollte man sich schützen?
Im Frühjahr und Herbst:
- Bei der Gartenarbeit und allen Tätigkeiten im Freien
Im Sommer:
- Täglich
Im Winter
- Bei ausgedehnten Spaziergängen, Joggen
- Ganz besonders bei Wintersport
Achten Sie auf einen ausreichend hohen Lichtschutzfilter (siehe Tabelle) und tragen Sie das Produkt frühzeitig auf (siehe Tipps).
Sollten Sie viel Schwitzen oder Schwimmen, dann wäre ein wasserfestes Sonnenschutzmittel sinnvoll.
Typ | Merkmale | Reaktion auf die Sonne | Eigenschutz | Lichtschutzfaktor |
I | Sommersprossen blasse Haut rötliche Haare | bekommt sehr schnell Sonnenbrand wird so gut wie nie wirklich braun | 5 - 10 Minuten | LSF 50 UVA- und UVB Schutz |
II | helle Haut blonde Haare | häufig Sonnenbrand geringe Bräune | 10 - 20 Minuten | LSF 30 UVA- und UVB Schutz |
III | leicht brauner Hautton brünette Haare | selten Sonnenbrand relativ schnelle Bräune | 20 - 30 Minuten | Anfang LSF 30 später LSF 20 UVA- und UVB Schutz |
IV | gebräunte Haut dunkle Haare | keinen Sonnenbrand (nur im Extremfall) schnelle und anhaltende Bräune | 40 Minuten | LSF 20 UVA- und UVB Schutz |
Dass die Sonne auch ihre Schattenseiten hat, das ist bekannt. Doch will kaum einer gänzlich auf die Sonne verzichten, daher einige Ratschläge für ein gesundes Maß.
Hier ein paar Tipps: